脂肪を燃やしやすくしたり､摂取ｶﾛﾘｰを抑えたり､脂肪を溜め込まない体にするﾀﾞｲｴｯﾄ方法なのや。
ほんで主食を低ｶﾛﾘｰの豆腐に置きかえる､または食事にようけ取り入れることで摂取ｶﾛﾘｰを減らす､ちうﾀﾞｲｴｯﾄ方法もあるんや。
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ほとんどｶﾛﾘｰの無い寒天やきのこ､食物繊維の豊富なわかめ､栄養価の高い豆乳やらなんやらもあるんや。
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